MičnaCvetlična

Samo sebe sem imela za hvaležno osebo, saj sem vedno znala reči hvala, morda na trenutke še prevečkrat, kar je izhajalo iz mojega vzorca v podzavesti, da nisem dovolj dobra in da nisem dovolj vredna. Toda ko sem se nekega dne zavedla, da v resnici znotraj sebe ne občutim pravega občutka hvaležnosti, sem to želela […]

Večkrat v različnih pogovorih o osebnosti rasti naletim na dejstvo (beri izgovor), da za osebnostno rast nekdo nima časa. Velikokrat pride do tega, da je neka tiha želja, a ko bi se akcija morala zgoditi, pride pred osebnostno rast vse drugo. Enostavno ni še pravi čas. Dejstvo je, da ko si nekaj zelo želimo, potem […]

Moje delo in druženje z otroci, mi je dalo ogromno različnih situacij in tudi ogromno vpogledov v različno otroško razpoloženje. Otroci, sploh tisti majhni, večinoma težko izrazijo, kaj jih pesti, zato je še toliko bolj pomembno biti ob njih zavesten. S tem zapisom ne želim odkrivati preveč tople vode in se bom usmerila na tisto […]

V tokratnem zapisu želim biti predvsem praktična. S teboj delim eno preprosto a zelo učinkovito vajo, ki ti bo pomagala razumeti in tudi spustiti neprijetne občutke, ki ti kratijo tvoje trenutke. To je vaja, ki meni zelo pogosto in precej hitro »reši rit,« ko se mi zgodijo situacije, ki jih ne želim, me bolijo ali […]

Bolj, ko se poglabljam v teoretični del avtogenega treninga in z vsako opravljeno vajo, sem bolj prepričana, da je avtogeni trening več kot le tehnika. Čisto nič ne pretiravam, če rečem, da je avtogeni trening način življenja. Vsakdo, ki se nauči te čudovite tehnike in jo potem tudi vadi vse do trenutka, ko mu slednje […]

Zame je bližina ena izmed najbolj pomembnih gradnikov odnosov in moram priznati, da je imela zame največjo šolanje. Pravzaprav se na tem področju še vedno šolam in s ponosom povem, da mi gre od rok vedno bolje in da sem že prišla čez kritično točko razumevanja bližine kot blagoslova. Ko sem v odnosih kar naprej […]

V knjigi pet jezikov ljubezni je Gary Chapman podrobno razložil zelo smiselno teorijo o petih jezikih ljubezni, s pomočjo katerih ljudje izražamo in sprejemamo svojo naklonjenost oz. ljubezen do drugih ljudi v medsebojnih odnosih. Meni osebno je ta teorija zelo blizu in ko sem prepoznala svoja dva primarna jezika ljubezni, mi je najprej postalo jasno, […]

Hočemo ali nočemo, vsak se kdaj znajde v odnosu, ali več odnosih, ki pijejo energijo, jemljejo fokus in nam posledično grenijo vsak dan. Velikokrat se takšno stanje zgodi tudi v odnosih, ki bi nam morali biti v navdih in ob ljudeh, za katere bi si mislili, da so nam najboljši. No, pa žal ni vedno […]

AVTOGENI TRENING, MEDITACIJA in PISANJE – KDAJ UPORABITI KAJ? Skozi svoje dolgoletno delo na sebi, sem se spoznala z veliko tehnikami in vajami, med katerimi so mi nekatere koristile bolj, druge manj. V današnji poplavi vsega vem, da je včasih težko, morda celo nemogoče izbrati in da je ravno slednje morda razlog, da te mine […]

KAJ JE AVTOGENI TRENING? Avtogeni trening je učinkovita metoda za samopomoč, pri kateri dosežemo globoko sprostitev fizičnega telesa in uma. Če se ozremo na področja, kjer avtogeni trening ima vpliv, potem bi rekli, da regulira stres, vpliva na mentalno in čustveno zdravje, uporablja se kot uspešna terapija in je tudi odlična tehnika osebnostne rasti. Avtogeni […]